건강한 생활1 혈당 스파이크에 대한 이해와 관리 방법 혈당 스파이크에 대한 이해와 관리 방법혈당 스파이크는 많은 사람들이 건강을 지키기 위해 반드시 알아야 할 중요한 개념이에요. 여러분이 혈당 수치를 관리하고 있다면, 이 글을 통해 혈당 스파이크가 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 심도 있게 알아보도록 해요. 혈당 스파이크란 무엇인가요?혈당 스파이크는 일정 시간 내에 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 말해요. 일반적으로 식사 후 1~2시간 이내에 나타나며, 당분이 많은 음식을 섭취했을 때 더욱 뚜렷하게 나타날 수 있어요.혈당 스파이크의 원인혈당 스파이크의 원인은 다양해요. 여기 몇 가지 주요 원인을 소개할게요.고당분 식품 섭취: 설탕이 많이 포함된 음식이나 음료를 과도하게 섭취할 경우 급격한 혈당 상승이 발생할 수 있어.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
